Programme

Matin: Accueil chaleureux & Pilates Basics
Après-midi : Séance de Pilates en douceur pour la détente et l'alignement.

Matin : Pilates focus sur la zone core
Après-midi : Session de stretching pour plus de flexibilité

Matin : Séance intensive de Pilates pour la force de tout le corps
Après-midi : Entraînement de l'équilibre & stabilité

Matin : Pilates pour améliorer la posture
Après-midi : QiLates : le Qi Gong rencontre le Pilates pour des mouvements fluides

Matin : Standing Pilates
Après-midi : Pilates meets Yoga

Matin : Séance finale de Pilates & au revoir